ESC را برای بستن فشار دهید

چگونه هر کاری را انجام دهیم | چگونه

چگونه عضلات زیر بغل و پشت حجیم و زیبا داشته باشیم + 20 تمرین

0 422

عضلات پشت از عضلاتی همچون عضلات مرکزی ، ذوزنقه ای و عضلات زیر بغل تشکیل شده اند. عضلات زیر بغل یکی از بزرگ ترین عضلات پشت بوده که به استخوان بالای دست ، ستون فقرات و مفصل ران متصل شده است. این عضله در حرکات کششی همچون کشیدن درب و…

ادامه مطلب

چگونه یک استارتاپ موفق راه اندازی کنیم

0 173

طبق آمارهای موجود در زمینه کسب و کارهای کوچک، در ایران چیزی بالغ بر ۵۰۰ هزار کسب و کار کوچک وجود دارد. هنگامی که شما برخی از رایج ترین دلایل را برای راه اندازی یک استارت آپ از جمله داشتن یک ایده کسب و کار منحصر به فرد، طراحی حرفه…

ادامه مطلب

چگونه برای عید یک خانه تکانی حسابی کنیم

0 93

زمان زیادی به اواخر سال جاری نمانده است. بهتر این است که با فراهم کردن مقدمات بهار به آمدنش خوش‌آمد بگوییم. خانه تکانی یکی از کارهایی است که ما را آماده می‌کند تا پذیرای این فصل تازه باشیم. شاید در ابتدای امر انجام این کار برایتان سخت باشد اما اگر…

ادامه مطلب

چگونه یک سفره هفت سین زیبا تزیین کنیم

0 702

از مجموعه آموزش های مربوط به آداب و رسوم عید و نوروز پس از پرداختن به چگونه های نحوه گذاشتن سبزه عید و آموزش تزیین تخم مرغ رنگی حالا اینجاییم تا شما را با نحوه پهن کردن یک سفره هفت سین زیبا آشنا کنیم.هفت سین به سمبل مفاهیمی چون نوزایی،…

ادامه مطلب

چگونه تخم مرغ عید را به 12 روش زیبا تزئین کنیم

0 263

همه ی ایرانیان از دیر باز هنگام تحویل سال و شروع سال نو بر سر سفره ی هفت سین عید نوروزشان تخم مرغ های رنگی زیبایی می گذارند که نشان از باروری و رشد و زایش خوبیهاست و سمبل شکوفایی و نمو در سال جدیدی است که می خواهند پر…

ادامه مطلب

چگونه اکانت تلگرام خود را به طور کامل حذف کنیم

3 5239

امکان دارد به هر دلیلی پس از مدتی شما نیاز به حذف اکانت تلگرامی خود داشته باشید.ما به شما آموزش کامل این کار را در سیستم عامل های موبایلی و یا کامپیوتر می دهیم.فقط این نکته را در نظر داشته باشید که با این کار تمامی اطلاعات شما اعم از…

ادامه مطلب

چگونه سبزه عید درست کنیم

0 175

اکثر ما معمولا در روزهای پایانی سال طبق روال همیشگی که از قدیم الایام بین خانواده های ایرانی مرسوم است برای تهیه سبزه عید کلی در تلاش وتکاپو هستیم وبا انجام دادن اینکار به استقبال سال جدید میرویم. در این مقاله ما آموزش انواع مختلف سبزه ها را در اختیار…

ادامه مطلب

چگونه یائسگی را بشناسیم + علائم، سن و عوارض آن

0 152

یائسگی یا منوپوز یکی از دوره‌های طبیعی زندگی اغلب زنان است که در آن قاعدگی برای همیشه متوقف می‌گردد.هر زنی یائسگی را متفاوت تر از دیگری تجربه می کند.حتی سنی که یائسگی در آن شروع می شود ممکن است خاص خودتان باشد.بعضی از خانمها در ۳۰ یا ۴۰ سالگی و بعضی ها حتی…

ادامه مطلب

چگونه عضلات سینه حجیم و خوش فرمی داشته باشیم + 12 تمرین

0 300

عضلات سینه به دو بخش کوچک و بزرگ تقسیم می شوند ، که کل فضای قفسه سینه را پوشانده اند.  تعداد بسیار زیادی از حرکات برای عضلات سینه وجود دارد که بهتر است با بهترین حرکات مربوط به عضلات سینه آشنا شوید تا بدانید که کدام حرکات بهترین تاثیر را روی افزایش…

ادامه مطلب

چگونه انواع لکه روی لباسها را از بین ببریم

0 143

لکه های روی لباس، مبل و فرش همیشه ناراحت کننده است اما قبل از این که آن ها را به خاطر لکه هایی که روی آن ایجاد شده کنار بگذارید برخی از این نکات مفید را امتحان کنید. مهم‌ترین بخش لکه‌ گیری این است که در اسرع وقت تمیزکاری اولیه…

ادامه مطلب

چگونه سرطان پروستات را بشناسیم و آن را درمان کنیم

0 115

همانطور که سرطان پستان در زنان شایع ترین نوع سرطان است، در مردان نیز سرطان پروستات به عنوان شایع ترین نوع کنسر شناخته می شود.سرطان پروستات (به انگلیسی: Prostate cancer) که با نام کنسر پروستات نیز شناخته می‌شود، پیشرفت سرطان در پروستات است که غده‌ای در دستگاه تناسلی مردان است.بیشتر سرطان‌های پروستات آرام رشد می‌کنند، اما برخی نسبتاً سریع رشد می‌کنند.سلول‌های…

ادامه مطلب

چگونه سرطان پستان را شناسایی و درمان کنیم

0 96

سرطان پستان از جمله شایعترین بیماریهای زنان است كه باعث خسارتهـای فردی، خانوادگی و اجتماعی فراوانی میشود. شناخت علامتها و اقدامات لازم برای تشـخیص زودرس و درمان به موقع میتواند نقش مهمی در جلوگیری از عوارض این بیماری داشـته باشد، اگرچه ممكن است سرطان در هر یك از اعضای بدن…

ادامه مطلب