عضلات پشت از عضلاتی همچون عضلات مرکزی ، ذوزنقه ای و عضلات زیر بغل تشکیل شده اند. عضلات زیر بغل یکی از بزرگ ترین عضلات پشت بوده که به استخوان بالای دست ، ستون فقرات و مفصل ران متصل شده است. این عضله در حرکات کششی همچون کشیدن درب و…
ادامه مطلبطبق آمارهای موجود در زمینه کسب و کارهای کوچک، در ایران چیزی بالغ بر ۵۰۰ هزار کسب و کار کوچک وجود دارد. هنگامی که شما برخی از رایج ترین دلایل را برای راه اندازی یک استارت آپ از جمله داشتن یک ایده کسب و کار منحصر به فرد، طراحی حرفه…
ادامه مطلبزمان زیادی به اواخر سال جاری نمانده است. بهتر این است که با فراهم کردن مقدمات بهار به آمدنش خوش‌آمد بگوییم. خانه تکانی یکی از کارهایی است که ما را آماده می‌کند تا پذیرای این فصل تازه باشیم. شاید در ابتدای امر انجام این کار برایتان سخت باشد اما اگر…
ادامه مطلباز مجموعه آموزش های مربوط به آداب و رسوم عید و نوروز پس از پرداختن به چگونه های نحوه گذاشتن سبزه عید و آموزش تزیین تخم مرغ رنگی حالا اینجاییم تا شما را با نحوه پهن کردن یک سفره هفت سین زیبا آشنا کنیم.هفت سین به سمبل مفاهیمی چون نوزایی،…
ادامه مطلبهمه ی ایرانیان از دیر باز هنگام تحویل سال و شروع سال نو بر سر سفره ی هفت سین عید نوروزشان تخم مرغ های رنگی زیبایی می گذارند که نشان از باروری و رشد و زایش خوبیهاست و سمبل شکوفایی و نمو در سال جدیدی است که می خواهند پر…
ادامه مطلبامکان دارد به هر دلیلی پس از مدتی شما نیاز به حذف اکانت تلگرامی خود داشته باشید.ما به شما آموزش کامل این کار را در سیستم عامل های موبایلی و یا کامپیوتر می دهیم.فقط این نکته را در نظر داشته باشید که با این کار تمامی اطلاعات شما اعم از…
ادامه مطلباکثر ما معمولا در روزهای پایانی سال طبق روال همیشگی که از قدیم الایام بین خانواده های ایرانی مرسوم است برای تهیه سبزه عید کلی در تلاش وتکاپو هستیم وبا انجام دادن اینکار به استقبال سال جدید میرویم. در این مقاله ما آموزش انواع مختلف سبزه ها را در اختیار…
ادامه مطلبیائسگی یا منوپوز یکی از دوره‌های طبیعی زندگی اغلب زنان است که در آن قاعدگی برای همیشه متوقف می‌گردد.هر زنی یائسگی را متفاوت تر از دیگری تجربه می کند.حتی سنی که یائسگی در آن شروع می شود ممکن است خاص خودتان باشد.بعضی از خانمها در ۳۰ یا ۴۰ سالگی و بعضی ها حتی…
ادامه مطلبعضلات سینه به دو بخش کوچک و بزرگ تقسیم می شوند ، که کل فضای قفسه سینه را پوشانده اند. تعداد بسیار زیادی از حرکات برای عضلات سینه وجود دارد که بهتر است با بهترین حرکات مربوط به عضلات سینه آشنا شوید تا بدانید که کدام حرکات بهترین تاثیر را روی افزایش…
ادامه مطلبلکه های روی لباس، مبل و فرش همیشه ناراحت کننده است اما قبل از این که آن ها را به خاطر لکه هایی که روی آن ایجاد شده کنار بگذارید برخی از این نکات مفید را امتحان کنید. مهم‌ترین بخش لکه گیری این است که در اسرع وقت تمیزکاری اولیه…
ادامه مطلبهمانطور که سرطان پستان در زنان شایع ترین نوع سرطان است، در مردان نیز سرطان پروستات به عنوان شایع ترین نوع کنسر شناخته می شود.سرطان پروستات (به انگلیسی: Prostate cancer) که با نام کنسر پروستات نیز شناخته میشود، پیشرفت سرطان در پروستات است که غده‌ای در دستگاه تناسلی مردان است.بیشتر سرطان‌های پروستات آرام رشد می‌کنند، اما برخی نسبتاً سریع رشد می‌کنند.سلول‌های…
ادامه مطلبسرطان پستان از جمله شایعترین بیماریهای زنان است كه باعث خسارتهـای فردی، خانوادگی و اجتماعی فراوانی میشود. شناخت علامتها و اقدامات لازم برای تشـخیص زودرس و درمان به موقع میتواند نقش مهمی در جلوگیری از عوارض این بیماری داشـته باشد، اگرچه ممكن است سرطان در هر یك از اعضای بدن…
ادامه مطلب