چگونه زایمان طبیعی خوب و بدون دردسری داشته باشیم + مزایا
زایمان طبیعی یک فرایند فیزیولوژیک است .به معنای شروع خود به خود درد زایمان است. به شروع خودبخود انقباضات رحمی که منجر به خروج جنین…
سلامتی
چگونه افسردگی پس از زایمان را پشت سر بگذاریم + دلایل، علائم و رفع آن
تولد یک نوزاد می تواند زمینه ساز شکل گیری مجموعه ای از احساسات قدرتمند، از هیجان و شادی تا ترس و اضطراب در مادر شود. اما تولد…
چگونه برای پیشگیری از کرونا دستهایمان رابشوییم
شستن دست‌ها نخستین گامی است که در پیشگیری از بیماریهای ویروسی باید رعایت کرد، به‌خصوص گونه‌ای از بیماری ها که از طریق قطرات ناخوشایند بزاق و بینی…
چگونه بوی بد پا را از بین ببریم
بوی پا همچون بوی بد بدن و بوی بد دهان مشکل ناخوشایندی است و موجب خجالت زدگی فرد در جمع میشود. اما علت بوی بد پا چیست؟ بسیاری از ما گاهی…
چگونه علایم کرونا را بشناسیم + راه های پیشگیری و درمان
کرونا ویروس‌ها (نام علمی: Coronaviruses)، خانواده بزرگی از ویروس‌ها هستند که از ویروس سرماخوردگی معمولی تا عامل بیماری سارس را شامل میشود. کرونو ویروس‌ها در سال ۱۹۶۵ کشف شدند و مطالعه بر روی…
چگونه عادت ماهیانه (دوران قاعدگی) را بهتر بشناسیم و آن را پشت سر بگذاریم
به ریزش دوره‌ای دیوارهٔ رحم که همراه با خونریزی است، قاعدگی، پریود، عادت ماهانه یا در زبان فارسی سلیس و زیبای مردم افغانستان، «عادت ماهوار»…
چگونه یائسگی را بشناسیم + علائم، سن و عوارض آن
یائسگی یا منوپوز یکی از دوره‌های طبیعی زندگی اغلب زنان است که در آن قاعدگی برای همیشه متوقف می‌گردد.هر زنی یائسگی را متفاوت تر از دیگری تجربه می…
چگونه سرطان پروستات را بشناسیم و آن را درمان کنیم
همانطور که سرطان پستان در زنان شایع ترین نوع سرطان است، در مردان نیز سرطان پروستات به عنوان شایع ترین نوع کنسر شناخته می شود.سرطان…
چگونه سرطان پستان را شناسایی و درمان کنیم
سرطان پستان از جمله شایعترین بیماریهای زنان است كه باعث خسارتهـای فردی، خانوادگی و اجتماعی فراوانی میشود. شناخت علامتها و اقدامات لازم برای تشـخیص زودرس…
چگونه IVF یا لقاح مصنوعی موفقی داشته باشیم
ای وی اف چیست؟ ای وی اف یا لقاح مصنوعی فرایند پیچیده ای است که در درمان ناباروری مورد توجه قرار دارد. در طول انجام ای وی اف تخمک های بالغ از…
چگونه عضلات پا حجیم و خوش فرم داشته باشیم
عضلات پا مهم ترین عضله بدن در نظر تمامی بدنسازان حرفه ای هستند و تمرینات پا اهیمت بیشتری برای ورزشکار حرفه ای نسبت به سایر…
چگونه عضلات جلو بازو و پشت بازو حجیم و زیبا داشته باشیم
برای اینکه بازوهایی بزرگ و پر حجم داشته باشید، بدنتان باید به طور کلی رشد کند. ممکن است در برخی از نقاط بدن خود بدون…