ESC را برای بستن فشار دهید

روانشناسی

چگونه اعتماد به نفس خود را افزایش دهیم

0 132

هنگامی که به خودمان باور داشته باشیم، می‌توانیم کنجکاوی، جستجو، شعف بداهه یا هر نوع تجربه‌ای داشته باشیم که روح انسان را آشکار می‌سازد. ای.ای کامینگزیکی از چیزهایی که برای سال‌های متمادی مرا از رسیدن به رویاهایم باز می‌داشت، ترس از شکست بود… و همچنین نداشتن اعتماد به نفسی که برای غلبه بر…

ادامه مطلب

چگونه استرس خود را به صورت موثر کاهش دهیم

0 215

استرس احساس فشار بیش از حد ذهنی یا عاطفی است. هنگامی که احساس می کنید قادر به کنار آمدن نیستید ، دچارفشار استرس می شوید. هرکسی نسبت به استرس واکنش های متفاوت نشان می دهند و استرس های مختلفی را تجربه می کنند . عوامل استرس زا معمولی شامل کار…

ادامه مطلب

چگونه زندگی خانوادگی بهتری داشته باشیم

0 211

با بهبود زندگی خانوادگی شما، می توانید به اعضای خانواده خود نزدیکتر شده . خوشبختانه گام های زیادی وجود دارد که شمامی توانید برای لذت بردن و از زندگی وشادبودن در کنار خانواده خود استفاده کنید. ۱. به حرف اعضای خانواده خود احترام بگذارید. وقتی کسی نظر خود را ابراز…

ادامه مطلب