ESC را برای بستن فشار دهید

روانشناسی

چگونه استرس خود را به صورت موثر کاهش دهیم

استرس احساس فشار بیش از حد ذهنی یا عاطفی است. هنگامی که احساس می کنید قادر به کنار آمدن نیستید ، دچارفشار استرس می شوید. هرکسی نسبت به استرس واکنش های متفاوت نشان می دهند و استرس های مختلفی را تجربه می کنند . عوامل…

چگونه وارد رابطه عاشقانه شویم

بگذارید عشق واقعی در همه جهان شما ریشه بدواند. طوری که دیگر خلاصی از آن ممکن نباشد. جهان هستی بر پایه عشق بنا شده است و این تنها محدود به عشقی که بین زن و مرد جاریست، نخواهد بود. بااین‌حال موضوع بحث ما شروع یک…

چگونه زنان را بهتر بشناسیم

شناخت زنان مسئله‌ای چالش برانگیز برای مردان است و همواره این کار را سخت و غیرممکن می‌انگارند. زنان انسان‌هایی پیچیده و با احساسات و عواطف گوناگونی هستند که همین موضوع کار را برای مردان سخت می‌کند. شناخت زن ها احتیاج به مقداری درک و منطق دارد…

چگونه سالمندان افسرده می شوند + درمان

افسردگی در هر سنی بروز می دهد. باید بدانید که سالمندان نیز در معرض ابتلا به این اختلال روحی هستند. بسیاری از افراد بر این باورند که افسردگی سالمندان امری طبیعی بوده ، اما لازم به ذکر است که سالمندان نیز مانند هر شخص دیگری…

چگونه مردان را بهتر بشناسیم

تفاوت‌های بسیاری میان مردان و زنان وجود دارد. در این بین شناخت مردان کمک می‌کند تا علت‌ بسیاری از رفتارهای آنان را کشف کنید. بسیاری از خانم‌ها از بی‌توجهی و سرد بودن همسر خود شکایت می‌کنند. در صورتی که بی‌توجهی آن‌ها می‌تواند ناشی از تفاوت‌های فیزیولوژیکی و…

چگونه عادت های کوچک خوب، این همه موثر و شگفت‌انگیزند

تصور کنید هر روز فقط و فقط «یک درصد» از روز قبل خودتان بهتر شوید. می‌دانید بعد از گذشت یک سال، چقدر پیشرفت کرده‌اید؟ من قبلا حساب کرده‌ام. شما در پایان یک سال، ۳۷ برابر از سال قبل بهتر هستید. حتی اگر بپذیریم که روزی…

چگونه با لجبازی کودک برخورد کنیم

بر اساس روانشناسی رشد کودک، 5 سال اول زندگی از جمله مهم ترین و تاثیرگذارترین دوره های رشدی هستند. کودک در این سن، پایه های اساسی شخصیت خود را در تعامل با اطرافیان و به ویژه والدین شکل می دهد و می توان گفت طلایی…

چگونه اعتماد به نفس خود را افزایش دهیم

هنگامی که به خودمان باور داشته باشیم، می‌توانیم کنجکاوی، جستجو، شعف بداهه یا هر نوع تجربه‌ای داشته باشیم که روح انسان را آشکار می‌سازد. ای.ای کامینگزیکی از چیزهایی که برای سال‌های متمادی مرا از رسیدن به رویاهایم باز می‌داشت، ترس از شکست بود… و همچنین نداشتن اعتماد…