سلامتی

روان صحبت کردن و خوب حرف زدن مستلزم بدست آوردن برخی از مهارت هاست. هر کلمه ای که شما به بیان آن می پردازید قدرت رازآلودی دارد. تک تک کلمه ها مهم اند و نمی ادامه مطلب

اینکه در پیرامون خود دوستانی داشته باشیم که هر از چند گاهی به آن ها تکیه کنیم، یکی از ارزشمند ترین چیزهایی است که می توان در زندگی داشت. از آن جا که هر کاری ادامه مطلب

استرس احساس فشار بیش از حد ذهنی یا عاطفی است. هنگامی که احساس می کنید قادر به کنار آمدن نیستید ، دچارفشار استرس می شوید. هرکسی نسبت به استرس واکنش های متفاوت نشان می دهند ادامه مطلب

به نظرتون میشه گفت که خشم یکی از نعمت های بزرگ خداست و بدون وجود این حس نمی شه به زندگی ادامه داد؟ همه ما می دونیم که خشم و عصبانیت یکی از حیاتی ترین ادامه مطلب

بگذارید عشق واقعی در همه جهان شما ریشه بدواند. طوری که دیگر خلاصی از آن ممکن نباشد. جهان هستی بر پایه عشق بنا شده است و این تنها محدود به عشقی که بین زن و ادامه مطلب

اگر فرض رو بر این بگیریم که مردان و زنان دارای دنیاهای متفاوت از هم اند شاید قبول این مسئله که ساختار ذهنی و رفتاری مردان و زنان با یکدیگه فرق می کنه کمی راحت ادامه مطلب

جذب کراش یا افرادی که به آن ها علاقه مندید نیازمند داشتن مهارت های رفتاری و اجتماعی خاص است که هر چقدر در آن ها پیشرفت کنید در این مسیر موفق تر خواهید شد. ما ادامه مطلب

بی حالی، واژه ای است که برای توصیف احساس بی انرژی بودن مورد استفاده قرار می گیرد. امروزه بسیاری از افراد بنا بر دلایلی دچار بی حالی می شوند و دیگر انرژی کافی برای انجام ادامه مطلب

اضطراب شایع‌ترین اختلال قرن است که در هر سنی دیده می‌شود. از هر 8 کودک 1 نفر مبتلا به اختلالات اضطرابی است. این اختلالات متنوع هستند. البته داشتن اضطراب و گذر از آن بخشی از دوران ادامه مطلب

مدیتیشن یا درون کاوی به تکنیک‌های مشخصی برای رسیدن به آرامش درونی و متمرکز شدن ذهن گفته می‌شود. مدیتیشن به شما کمک می‌کند تا دردهای جسمی و ذهنی خود را کاهش داده و تمرکز بیشتر ادامه مطلب

اعتماد به نفس داشتن برای یک زندگی خوب لازم است. هنگامی که به خودمان باور داشته باشیم، می‌توانیم کنجکاوی، جستجو، شعف بداهه یا هر نوع تجربه‌ای داشته باشیم که روح انسان را آشکار می‌سازد. ای.ای کامینگز ادامه مطلب

معمولا در طول روز و در فعالیت‌های روزانه، خیلی از عضلات شکم و پهلو استفاده نمی‌کنیم؛ ولی توجه به تقویت این عضلات علاوه‌ بر زیبایی و تناسب اندام، در سلامتی و کیفیت زندگی ما نقش زیادی دارد. خوشبختانه لزومی ندارد که حتما ادامه مطلب