چگونه صورتمان را چاق کنیم
اگرچه افزایش وزن به طور خاص روی صورت دشوار است، اما افزایش وزن کلی یا بهبود توده عضلانی می‌تواند صورت فرد را پرتر نشان دهد. بنابراین شاید برای بعضی از افراد سوال باشد که چگونه صورتمان را چاق کنیم؟ برخی تمرین‌ها و درمان‌های صورت نیز ممکن است به چاقی صورت کمک کنند. شکل صورت افراد به طور طبیعی در طول زندگی تغییر می‌کند، چون افزایش سن می‌تواند منجر به از دست دادن چربی یا حجم عضلانی اطراف صورت شود. شکل صورت نیز می‌تواند بسته به وزن فعلی بدن فرد و میزان عضله او متفاوت باشد. برخی از افراد ممکن است بخواهند تنها صورت خود را چاق کنند تا ظاهری گردتر، حجیم‌تر یا پرتر به آن بدهند. در این مقاله از سایت چگونه، روش‌های خانگی که افراد می‌توانند برای چاقی صورت استفاده کنند و عوامل مهمی که باید در نظر گرفته شوند را بررسی می‌کنیم.
آیا چاقی صورت به تنهایی ممکن است؟
هنگام افزایش وزن طبیعی به طور خاص نمی‌توان صورت را هدف قرار داد. با این حال، افزایش وزن به طور کلی می‌تواند به افراد کمک کند تا چهره کامل‌تر و زیباتری داشته باشند. تمرین دادن عضلات صورت می‌تواند آنها را قوی‌تر کند، که ممکن است صورت را پرتر نشان دهد. با این حال، برخی از افراد از تمرینات مخصوص صورت برای راه‌حل چگونه صورتمان را چاق کنیم استفاده می‌کنند. این تمرینات به جای ظاهری چاق یا گرد می‌تواند منجر صورتی عضلانی و زیباتر شود(چگونه صورتمان را لاغر کنیم).
چگونه صورتمان را چاق کنیم؟
هر کسی که به دنبال افزایش وزن است باید اطمینان حاصل کند که رویکردی سالم در پیش گرفته باشد. برای جواب سوال چگونه صورتمان را چاق کنیم نیز باید این موضوع را در نظر بگیریم. در حالی که اساس افزایش وزن خوردن کالری بیشتر از مقداری است که بدن در طول یک روز می‌سوزاند، انتخاب منابع خاصی از این کالری‌ها به فرد کمک می‌کند همزمان با افزایش وزن، سالم نیز بماند. بنابراین برای چاقی صورت باید به دنبال منابع غنی و سالم باشیم. اول از همه خوردن قرص‌های مضر را فراموش کنید. این قرص‌ها باعث از بین بردن سلامتی و آسیب به سیستم ایمنی بدن خواهند شد.
1.غذاهای غنی از مواد مغذی حاوی چربی های سالم
برخی از غذاهای سالم که به طور طبیعی کالری بالایی دارند، ممکن است به فرد کمک کنند وزن خود را افزایش دهد و صورت خود را چاق‌تر نگه دارد. گزینه‌های مختلفی وجود دارد، اما موارد زیر نمونه های خوبی از این غذاها برای انتخاب هستند:
- دانه ها و آجیل: این غذاها انرژی طبیعی و کالری بالایی دارند، اما در کنار آن مقدار زیادی ویتامین، مواد معدنی و اسیدهای چرب سالم را نیز برای بدن تامین می‌کنند و به فرد کمک می‌کنند وزن خود را به روشی سالم افزایش دهد.
- شیر: شیر حیوانات معمولاً کالری بیشتری در هر وعده نسبت به نوشیدنی‌هایی مانند شیرهای گیاهی، چای یا آبمیوه دارد. همچنین سرشار از چربی است و حاوی مواد مغذی و مواد معدنی کلیدی برای چاقی صورت است.
- ماهی: ماهی‌های چرب موجود در آب‌های سرد مانند سالمون، شاه ماهی و ماهی کاد حاوی کالری بیشتری از چربی‌های سالم نسبت به سایر انواع ماهی و گوشت هستند. این چربی‌ها همچنین می‌توانند سلامت پوست را تقویت کنند، زیرا پوست برای حفظ جوانی به سلول‌های چربی نیاز دارد.
2.محصولات پوستی
محصولات موضعی ممکن است پوست را آبرسانی کنند و استفاده طولانی مدت از آنها ممکن است از سلول‌های پوست در برابر پیری محافظت کند. در نتیجه پوست پرتر و سالم‌تر به نظر می‌رسد. با وجود اینکه برخی افراد معتقدند که محصولات موضعی می‌توانند باعث چاقی صورت شوند، هیچ مطالعه تحقیقاتی برای تایید این ادعا وجود ندارد. با این حال، روش‌های رایج زیر کاملا بی‌خطر هستند و به راحتی می‌توانید برای چگونه صورتمان را چاق کنیم، استفاده کنید.
عسل یا شکر
استفاده از عسل روی صورت ممکن است برای پوست مفید باشد. عسل و شکر هر دو مرطوب کننده‌های طبیعی هستند، به این معنی که رطوبت را از محیط بیرون می‌کشند و در پوست ذخیره می‌کنند. با این کار ممکن است ظاهر کامل‌تری به پوست صورت ببخشند. عسل همچنین حاوی ویتامین‌ها، آنزیم‌ها و اسیدهای آمینه مفید است. عسل با کیفیت بالا همچنین حاوی آنتی اکسیدان‌های مفیدی است و دارای برخی خواص درمانی پوست نیز هست. استفاده منظم از عسل روی پوست ممکن است به تامین مواد مغذی برای سلول‌های پوست و محافظت از آنها در برابر آسیب کمک کند.
روغن‌ها
برخی افراد ادعا می‌کنند که استفاده از روغن‌های طبیعی روی صورت ممکن است با ایجاد گونه‌های پرتر و حجیم‌تر به فرد کمک کند تا ظاهری جوان‌تر داشته باشد. هیچ مدرک علمی وجود ندارد که نشان دهد استفاده از روغن روی صورت به افزایش وزن در این قسمت از بدن کمک می‌کند.
با این حال، همانطور که یک مطالعه در مجله بالینی و زیبایی پوست اشاره می‌کند، اسیدهای چرب ممکن است فضاهای خارجی لایه‌های سلول‌های پوست را پر کنند. بنابراین استفاده از روغن‌ها نه تنها می‌تواند ظاهر پوست را بهبود ببخشد، بلکه با آبرسانی به زیبایی ظاهری آن و چاقی صورت نیز کمک خواهد کرد. روغن‌های خاصی ممکن است برای پوست مفید باشند، از جمله:
- روغن زیتون
- روغن نارگیل
- روغن آووکادو
- شی باتر
- روغن بادام
- روغن آملا
واکنش پوست هر فردی به روغن‌های مختلف متفاوت است. هر کسی که قصد دارد روغنی را روی صورت خود بمالد باید ابتدا آن را روی یک قسمت از پوست دست یا پا آزمایش کند تا ببیند آیا باعث واکنش آلرژیک یا هر مشکل دیگری مانند آکنه خواهد شد یا خیر.
3.ماسک‌های صورت
ماسک‌های صورت ممکن است رطوبت پوست را افزایش دهند، که مخصوصاً برای صورتی که به دلیل پیری لاغر به نظر می‌رسد مفید است. بسیاری از ماسک‌های مختلف فروشگاهی از فرمول‌های خاصی برای مفید بودن پوست استفاده می‌کنند که اغلب شامل موارد زیر است:
- گلیسرین
- اوره
- اسید هیالورونیک
- لانولین
- نفت خام
- روغن معدنی
با این حال، افرادی که ترجیح می‌دهند ماسک صورتشان را خودشان درست کنند، می‌توانند از مواد طبیعی استفاده کنند، مانند:
- سیب
- شیر
- پاپایا
- تخم مرغ
- آووکادو
- بلغور جو دوسر
- موز
- خیار
4.تمرینات صورت
یوگای صورت نوعی تمرین است که ممکن است به پرکردن اجزای صورت کمک کند. انجام منظم تمرینات صورت ممکن است به افزایش حجم عضلات صورت کمک کند، که می‌تواند صورت را بزرگتر نشان دهد. مطالعه‌ای در سال 2018 به بررسی تأثیر ورزش‌های صورت بر ظاهر پیری پرداخت. زنان بین 40 تا 65 سال که یک برنامه تمرینی متشکل از 32 تمرین صورت را به مدت 20 هفته انجام دادند، بهبودهایی را در ساختار صورت خود گزارش کردند. به طور خاص، گونه های بالا و پایین آنها پرتر به نظر می‌رسید. این مطالعه کوچک بود و مطالعات بیشتری برای تأیید این ادعاها ضروری است.
با این حال، این موضوع باعث نمی‌شود که افراد از تمرین‌هایی مانند یوگای صورت برای پرکردن گونه‌های خود دست بکشند. افراد همچنین می‌توانند فعالیت‌های دیگری را که شامل حرکت صورت است، از جمله جویدن آدامس و انجام ماساژ صورت، امتحان کنند.
آیا گزینه‌های پزشکی نیز وجود دارد؟
اگر روش‌های طبیعی برای افزایش وزن روی صورت شما کارساز نباشد، برخی از افراد گزینه‌های پزشکی را برای چگونه صورتمان را چاق کنیم، پیشنهاد می‌کنند. افرادی که به دنبال افزایش وزن در صورت هستند ممکن است جراحی انتقال چربی را انتخاب کنند. در این روش جراحان چربی را از ناحیه دیگری از بدن گرفته و به صورت تزریق می‌کنند. گزینه دیگر استفاده از پرکننده‌های پوستی است. پزشکان به قسمتی از صورت، معمولاً گونه‌ها، فیلر تزریق می‌کنند تا ظاهری چاق‌تر به چهره بدهد.
برخی از افراد همچنین ممکن است بزرگ کردن گونه را برای یک راه حل دائمی‌تر در نظر بگیرند. جراحان یک ایمپلنت جامد را روی استخوان گونه قرار می‌دهند تا بر روی ظاهر گونه‌ها تاکید بیشتری شود. البته، جراحی همیشه خطراتی را به همراه دارد، بنابراین ضروری است قبل از تصمیم گیری شخصی، مزایا و معایب آن را با پزشک خود بررسی کنید.
کلام آخر
جدای از افزایش وزن کلی، هیچ راه مطمئنی برای افزایش وزن به طور خاص روی صورت وجود ندارد. ممکن است با انجام تمرینات مختلف صورت یا استفاده از محصولات موضعی بتوان به طور طبیعی صورت را پر کرد. برخی از درمان‌های آرایشی ممکن است راه‌حل طولانی‌مدتی برای فردی که نسبت به ظاهر صورت خود آگاه‌تر است، ارائه دهد. افراد می‌توانند هر گونه درمانی را با یک پزشک متخصص در میان بگذارند، تا بتوانند تصمیمات آگاهانه‌تر و بهتری برای درمان لاغری صورت خود بگیرند.
نظرات کاربران