چگونه چشم را ورزش دهیم (تمرینهای چشم برای رفع خستگی و بینایی)
یکی از مشکلاتی که در دنیای امروزی برای بسیاری از افراد پیش میآید، خستگی چشم و ضعف در بینایی میباشد. زل زدن به صفحه مانیتور و یا گوشی و همچنین ساعتهای طولانی مطالعه بدون استراحت ادامه مطلب
بهترین حرکات اصلاحی پای پرانتزی + آموزش تصویری تمرین ها
پای پرانتزی یکی از اختلالات شایع در میان افراد مختلف جامعه میباشد. پای پرانتزی در واقع به اختلالی گفته میشود که در آن، زانوهای شخص با نزدیککردن و چسباندن مچ پاها به یکدیگر، از هم ادامه مطلب
درمان پای ضربدری + بهترین حرکات اصلاحی پای ضربدری
پای ضربدری یا ژنووالگوم عارضهای است که طی آن، با به هم چسباندن زانوها، بین قوزکهای مچ پا، فاصله غیر طبیعی ایجاد میشود. در واقع، اختلال پای ضربدری به معنای انحنا داشتن پاها به سمت ادامه مطلب
حرکات اصلاحی قوز کمر + درمان سریع قوز کمر
ستون فقرات ما بصورت طبیعی دارای کمی انحنا بوده به اگر از بغل به آن نگاه شود، ساختاری شبیه به حرف S دارد. این مقدار انحنا در ستون فقرات کاملا عادی بوده و برای حفظ ادامه مطلب
افزایش قد با 17 روش موثر + برنامه غذایی و ورزشی
قد افراد یکی از مهمترین شاخصهای زیبایی و جذابیت میباشد. بطور معمول افراد بلند قد در مقایسه با افرادی که قد کوتاه و متوسطی دارند، بهتر به نظر خواهد رسید. قد افراد تا حد بسیار ادامه مطلب
بهترین حرکات برای درمان دیسک کمر در خانه
دیسک کمر یکی از مشکلات شایع در دنیا بوده که باعث کاهش دامنه حرکتی افراد و محدود شدن فعالیتهای بدنیشان میشود. بروز دیسک کمر میتواند میتواند علل مختلفی داشته باشد اما اصلیترین علت آن، زمینه ادامه مطلب
از کجا بفهمیم پلاک فعال داریم + آموزش استعلام پلاک فعال
بازار خرید و فروش ماشینهای کارکرده در ایران سبب شده تا بسیاری از فروشندگان خودرو به دنبال استعلام پلاک فعال خود باشند. در واقع تا زمانی که خریدار خودرو کارکرده نسبت به تعویض پلاک اقدام ادامه مطلب
دریافت نوبت تعویض پلاک + آموزش تصویری
در گذشتهای نه چندان دور، دریافت نوبت تعویض پلاک نیازمند مراجعه حضوری به مراکز تعویض پلاک داشت و ساعتهای زیادی برای رسیدن نوبت جهت تعویض پلاک صرف میشد. پس از شیوع ویروس کرونا برای جلوگیری ادامه مطلب
چگونه دانلود خودکار بازی پابجی موبایل را غیرفعال کنیم
پابجی امروزه به یکی از محبوبترین بازیهای آنلاین موبایلی تبدیل شده و هر روزه نیز به مخاطبین این بازی جذاب و محبوب اضافه میشود. بازی پابجی موبایل به طور معمول در حدود 4 گیگابایت حجم دارد ادامه مطلب
آموزش نصب کالاف دیوتی موبایل جدید در اندروید و آیفون
کالاف دیوتی موبایل (COD Mobile) یکی از شاهکارهای کمپانی بازیسازی اکتیویژن میباشد. این روزها بازیهای شاتر آنلاین موبایلی طرفداران بسیاری زیادی پیدا کرده است. یکی از بهترین بازیهای شاتر آنلاین و بتل رویال، بازی کالاف ادامه مطلب
چگونه پابجی را نصب و راهاندازی کنیم + آموزش نصب پابجی (PUBG)
بازیهای موبایلی در سالهای اخیر پیشرفت فراوانی داشته و کمپانیهای زیادی بر روی تهیه بازیهای موبایلی سرمایهگذاری نمودهاند. یکی از سبکهای جدید و البته پرطرفدار بازیهای موبایلی، بازیهای شاتر بتل رویال یا همان بازیهای سبک ادامه مطلب
چگونه GTA V را در اندروید نصب کنیم + آموزش نصب GTA 5 اندروید
به جرئت میتوان گفت بازی جی تی ای یکی از محبوبترین سریهای بازی ویدیوئی در دنیا بوده و به دلیل قدمت بالای این سری، طرفداران آن در طیفهای سنی گستردهای قرار گرفتهاند. یکی از نسخههای ادامه مطلب