اشکان معروفی

درگذشته‌ای نه‌چندان دور برای انجام کوچک‌ترین امور بانکی و مالی مجبور به مراجعه حضوری به بانک و ایستادن در صف‌های انتظار طولانی داشتیم، اما با رونمایی از سیستم بانکداری الکترونیک و سرویس‌های موبایل بانک، اوضاع ادامه مطلب

مدیتیشن یا درون کاوی به تکنیک‌های مشخصی برای رسیدن به آرامش درونی و متمرکز شدن ذهن گفته می‌شود. مدیتیشن به شما کمک می‌کند تا دردهای جسمی و ذهنی خود را کاهش داده و تمرکز بیشتر ادامه مطلب

هر کسی برای یک‌ بار هم که شده به مهاجرت به کشوری دیگر فکر کرده است. زمانی که تصمیم به مهاجرت می‌گیریم اولین سوالی که برایمان مطرح می‌شود این است که به کجا مهاجرت کنیم ادامه مطلب

استرالیا یکی از کشورهای مهاجر پذیر بوده و سالانه تعداد زیادی از ایرانیان به این کشور مهاجرت می‌کنند. هرچند به دلیل شیوع ویروس کرونا و همچنین سیاست‌های محدود کننده استرالیا نسبت به پذیرش مهاجر، میزان ادامه مطلب

کشور پادشاهی عمان به واسطه ارتباط خوب و دیرینه‌ای که با ایران دارد، یکی از کشورهای مناسب برای مهاجرت ایرانیان می‌باشد. عمان از طریق مرز آبی با ایران ارتباط تجاری خوبی داشته و با کشورهای ادامه مطلب

زمانیکه در کشوری نظام چند نرخی برای ارزهای خارجی وجود داشته باشد، ارز دولتی مطرح می‌شود که همواره نرخی پایین‌تر از بازار آزاد دارد. ایران نیز به دلیل داشتن نظام چند ارزی، ارز دولتی برای ادامه مطلب

ترکیه به دلیل نزدیکی به ایران و وضعیت اقتصادی و کیفیت زندگی بهتر نسبت به ایران، به یکی از پر طرفدارترین مقاصد برای مهاجران ایرانی تبدیل شده است. همچنین تعداد زیادی از افراد برای حفظ ادامه مطلب

یکی از معیارهای زیبایی در هر شخص، متناسب و حجیم بودن اندام می‌باشد. همگی ما در طول زندگی خود به دنبال ورزش‌های بدنسازی رفته‌ایم اما معمولا همگی‌ ما به بخش‌های خاصی اهمیت داده‌ایم. عضلات مچ ادامه مطلب

گودی کمر یا لوردوز یکی از مشکلات ستون فقرات می‌باشد که در آن، ستون فقرات انحنای زیادی دارد. گودی کمر باعث ایجاد کمر درد در افراد شده و زندگی آنها را با اختلال روبرو می‌کند. ادامه مطلب

اندام متناسب و حجیم اولین چیزی است که در نخستین برخورد انسان‌ها، نظر بیننده را جلب می‌کند. برای حجیم ساختن عضلات خود یا همان عضله سازی، ورزش کردن کافی نیست. در این مقاله از سایت ادامه مطلب

عضلات کول جزو عضلاتی هستند که معمولا مورد توجه ورزش کاران قرار نمی‌گیرد. کول‌های حجیم در کنار عضلات سرشانه و سینه، تاثیر بسیار زیادی بر روی زیباتر دیده شده بدن شما دارد. پس برای هرچه ادامه مطلب

تناسب اندام جزو آرزوهای هر شخصی می‌باشد. خبر خوب این است که با تمریناتی ساده اما ادامه دار می‌توان این آرزو را به حقیقت تبدیل کرد. عضلات سرشانه یکی از عضلاتی است که تاثیر بسیار ادامه مطلب