ESC را برای بستن فشار دهید

شخصی

چگونه از بوی بد زیر بغل جلوگیری کنیم

گاهی طبیعی است که بدن کمی بو داشته باشد، اما بوی بیش از حد یا ناخوشایند، هم برای دیگران بسیار آزاردهنده است و هم باعث شرمندگی شما می‌شود. وقتی فعالیت غدد تعریق، بیش از اندازه باشد، بوی تند و ناخوشایندی از بدن خارج می‌شود. اما…

چگونه شوره سر را از بین ببریم

شوره سر یکی از مهمترین عارضه‌هایی است که گریبانگیر بسیاری از افراد می‌شود و علاوه بر مسائل بهداشتی، آرامش روحی و اعتماد به نفس را از فرد می‌گیرد به‌طوری که فرد همواره از حضور در اجتماع خجالت‌زده است و در جمع‌های خانوادگی و دوستان حاضر…

چگونه خروپف را درمان کنیم

خروپف زمانی روی می‌دهد که شما نمی‌توانید حین خواب، هوا را آزادنه از بینی و حلق‌تان عبور دهید، این حالت باعث لرزش و ارتعاش بافت‌های اطراف این ارگان‌ها می‌شود و صدای آشنای خروپف را تولید می‌کند. آنهایی که خروپف می‌کنند معمولا در بینی و حلق‌شان…

چگونه با آلرژی فصلی مقابله کنیم

آلرژی یا حساسیت فصلی معمولا با فرا رسیدن فصل بهارو گاهی فصل های دیگر سال گریبان‌گیر بسیاری از افراد می‌شود. عطسه، سرفه، آبریزش بینی، سوزش چشم، آبریزش چشم، خارش گلو، خارش چشم، ورم چشم، سرفه‌های آلرژیک و گرفتگی بینی و گلو از علائم حساسیت فصلی…

چگونه ناخن های سالم و زیبا داشته باشیم

ناخن زیبایی را به دست های شما اضافه می کنند، علاوه بر این رشد ناخن وضعیت سلامتی شما را نشان می دهد. رشد سریع ناخن بیشتر در بین کودکان قبل از بلوغ و زنان باردار دیده می شود. ناخن ها مانند مو از پروتئین کراتین ساخته…

چگونه سیگار را ترک کنیم

 ترک سیگار مهم‌ترین قدمی است که سیگاری‌ها می‌توانند در جهت بهبود طول عمر و کیفیت زندگی خودشان بردارند.ترک سیگار آسان نیست، ولی شما می‌توانید ترک کنید. مارک تواین می‌گوید «ترک سیگار آسان است. من تا حالا هزا بار ترک کرده‌ام» احتمالاً شما هم سعی کرده‌اید….

چگونه برای پیشگیری از کرونا دستهایمان رابشوییم

شستن دست‌ها نخستین گامی است که در پیشگیری از بیماری‌های ویروسی باید رعایت کرد، به‌خصوص گونه‌ای از بیماری ها که از طریق قطرات ناخوشایند بزاق و بینی منتقل می‌شوند. شاید باور نکنید که دانستن روش صحیح شستن دست ها تا چه حد از شیوع و گسترش کرونا…

چگونه بوی بد پا را از بین ببریم

بوی پا همچون بوی بد بدن و بوی بد دهان مشکل ناخوشایندی است و موجب خجالت زدگی فرد در جمع می‌شود. اما علت بوی بد پا چیست؟ بسیاری از ما گاهی مشکل رطوبت، عرق و بوی پا را تجربه می‌کنیم، اما برای عده‌ای دیگر این پدیده به مشکلی دائمی و آزاردهنده…

چگونه علایم کرونا را بشناسیم + راه های پیشگیری و درمان

کرونا ویروس‌ها (نام علمی: Coronaviruses)، خانواده بزرگی از ویروس‌ها هستند که از ویروس سرماخوردگی معمولی تا عامل بیماری سارس را شامل می‌شود. کرونو ویروس‌ها در سال ۱۹۶۵ کشف شدند و مطالعه بر روی آن‌ها تا به‌طور مداوم تا اواسط دهه ۱۹۸۰ ادامه داشت.ساختار کروناویروس‌ها نیز دارای یک ژنوم RNA معمولی است. افرادی که هم‌زمان دارای بیماری دیگری…

چگونه عادت ماهیانه (دوران قاعدگی) را بهتر بشناسیم و آن را پشت سر بگذاریم

به ریزش دوره‌ای دیوارهٔ رحم که همراه با خونریزی است، قاعدگی، پریود، عادت ماهانه یا در زبان فارسی سلیس و زیبای مردم افغانستان، «عادت ماهوار» گفته می‌شود. طول مدت خونریزی، میزان خونریزی، فاصلهٔ بین خونریزی‌ها و سایر خصوصیات هر قاعدگی از شاخص‌های مهم سلامت زنان…

چگونه اعتماد به نفس خود را افزایش دهیم

هنگامی که به خودمان باور داشته باشیم، می‌توانیم کنجکاوی، جستجو، شعف بداهه یا هر نوع تجربه‌ای داشته باشیم که روح انسان را آشکار می‌سازد. ای.ای کامینگزیکی از چیزهایی که برای سال‌های متمادی مرا از رسیدن به رویاهایم باز می‌داشت، ترس از شکست بود… و همچنین نداشتن اعتماد…

چگونه رشد موهایمان سریع تر شود

این می تواند ناامید کننده باشد که بدون هیچگونه رسیدگی منتظر رشد موهای خود باشید. اینترنت مملو از پیشنهادات برای سرعت بخشیدن به رشد است ، اما ما فکر می کنیم ساده ترین راه برای شروع، رژیم غذایی شما است.چند تنظیم ساده می تواند تفاوت…