مثبت اندیشی
چگونه استرس خود را به صورت موثر کاهش دهیم
استرس احساس فشار بیش از حد ذهنی یا عاطفی است. هنگامی که احساس می کنید قادر به کنار آمدن نیستید ، دچارفشار استرس می شوید. هرکسی نسبت به استرس واکنش های متفاوت نشان می دهند ادامه مطلب
چگونه اعتماد به نفس خود را افزایش دهیم
اعتماد به نفس داشتن برای یک زندگی خوب لازم است. هنگامی که به خودمان باور داشته باشیم، میتوانیم کنجکاوی، جستجو، شعف بداهه یا هر نوع تجربهای داشته باشیم که روح انسان را آشکار میسازد. ای.ای کامینگز ادامه مطلب